自分って早漏？
できることなら、なんとかしたい…というあなたへ。
それ、トレーニングで対策できる可能性があります。
突然ですが、セックスの時こんなふうに思った経験はありませんか？
“我慢したいのにできず、いつも早く終わってしまう”
“相手が満足しているか不安”
大切なパートナーとより良いセックスを行うために、射精のタイミングをコントロールできるようになりたいという方は多いのではないでしょうか。
この記事では、「女性の理想とする挿入時間」と、早漏の改善方法について紹介します。
ぜひ最後までご覧ください！
女性の理想の挿入時間は…?
2017年に行われた調査によると、女性にとっての理想の挿入時間は10分程度という結果が出ました。*1
対して、「実際の挿入時間」に関する調査によると、理想の半分にも満たない5分以下の男性は全体の35％にのぼることも分かりました。
男性の「実際の挿入時間」
もちろん女性によっては、「挿入時間は短い方が嬉しい」という場合もあるので、過度に早漏をコンプレックスに思う必要はないと言えるかもしれませんが、相手の希望時間は確認しておく必要があります。
早漏の恋人がいる女性からはこんな意見も
早漏の恋人がいる女性からの意見
「満足できないうちに相手が射精してしまい、物足りなく感じる。」
「早漏だと
二人が気持ちいいと
感じる
ピークがあわない。」
「相手が勝手にイッてしまうと、
自分勝手なセックスに感じて
少し悲しい。」
このような意見からは、少なからず「挿入時間がセックスの満足度に関係している」ということが読み取れます。
挿入時間が短いことによって、お互いが満足できない状態になっている可能性がありそうですね。
そもそも、なぜ「早漏」になってしまうのでしょうか。
早漏って、どんな状態？原因はなに？
国際性機能学会の見解では、以下の全てに該当する状態が「早漏」と定義されています。
医学的には「挿入から1分以内に射精してしまう状態」と定義されていますが、
本人（または相手）が射精の速さにストレスや不満を感じていれば、早漏だと言えます。
また、早漏の主な原因は、以下といわれています。
インターネットには早漏に関して不正確な情報があふれています。
しかし、早漏になってしまっている原因を理解し対策を行うことで、
多くの場合、早漏を克服することができます。
それでは、上記の原因を対策するアイテムを詳しく見ていきましょう。
【今すぐなんとかしたい方に】早漏対策アイテム4選
今から紹介するアイテムは、それぞれにメリット・デメリットがあります。
比較早見表もありますので、「自分に合っていそうなもの」を見つけてみてください。
1：早漏治療薬プリリジー(ダポキセチン)
さまざまな早漏対策の薬がありますが、世界的に一番メジャーなものは『プリリジー』（成分：ダポキセチン）という経口薬です。
簡単に効果を得ることができますが、セックスの度に服用が必要で、早漏の根本的な解決にはなりません。
また、日本国内では未承認で、費用は高額になる場合が多いです。
「今すぐに早漏を改善したい」という方は、医師と相談のうえ、使用を検討しても良いでしょう。
2：勃起薬
『バイアグラ』に代表されるEDの治療薬である勃起薬でも、早漏改善の効果が報告されています。
使用禁忌の人もいるため、必ず医師の指導を受けたうえで、使用を検討しましょう。
3：麻酔入りスプレーや軟膏
局所麻酔（リドカインなど）を含んだスプレーや軟膏で、ペニスを麻痺させる方法です。
早漏対策での麻酔薬の使用は日本では未承認のため、使用前に専門医へ相談するようにしましょう。
4：TENGA MEN’S TRAINING
CUPを使った「早漏トレーニング」
最近では、既に説明した改善方法に加え、TENGA MEN’S TRAINING
CUPを使った「早漏トレーニング」が話題を集めています。
早漏トレーニングとは、マスターベーション中のトレーニングを通じて、骨盤底筋を使った射精のコントロール方法を習得する方法です。そのコツを忘れなければ、効果は持続し、副作用もありません。
トレーニング自体は手だけでも可能ですが、専用アイテムを使用した方が、挿入時間がより延びることが報告されています。
比較早見表はこちら
早漏トレーニングと“薬の治療”との違いは？
つまり、
TENGA MEN’S TRAINING CUPは、
副作用無しで、コスパよく安全にトレーニングが可能です！
実際に利用した方からは…
TENGA MEN’S TRAINING
CUPを使った方からは、こんな声が上がっています。
トレーニングの流れ、まずはここから！
メンズトレーニングカップは1回使い切りの製品となっております。
衛生上の観点から、繰り返しのご使用や他人との使いまわしはお止めください。
あまり勃ちが良くなくてもトレーニングはできますか？
挿入が可能であればトレーニングは可能です。
トレーニングカップのLv.を上げると軟質素材が硬くなりますが、挿入が難しい場合は一段階刺激の低いCUP（軟質素材が軟らかくなり挿入しやすくなります）をご使用ください。
自分のサイズは平均よりも大きめなのですが、使用可能ですか？
直径4.5cmを超えるようでしたら使用は難しい可能性がございます。
本体の挿入部分直径は6cmほどです。ご自身の最も太い部分が4.5cmほどになりますと、挿入に支障が出たり、うまく刺激を感じることができなくなる方がいらっしゃいます。
ご自身のサイズをご確認いただき、直径4.5cmを超えるようでしたら使用は難しい可能性がございます。また残念ながら現状大きい方向けのサイズの製品はございません。
パートナーと相談してみることをオススメします。
医学的には、挿入から1分以内に射精する場合を『早漏』と定義されています。
しかし挿入時間の長短ではなく、2人の挿入時間について、あなたとパートナーがストレスを感じているかどうかが重要です。もし挿入時間についてパートナーと話したことがなければ、一度相談してみることをオススメします。
ちなみに、女性449名に「理想の挿入時間」を調査したところ、理想の挿入時間の平均は9.7分でした（TENGAヘルスケア調べ、2017年）理想の挿入時間については、こちらの記事で詳しく解説しています。
どのくらいの頻度で、またどれくらいの期間トレーニングするのが良いですか？
週2回の頻度で、5週間（合計10回）のトレーニングをオススメしています。
5週間での実施が難しい場合でも8週間以内で完了できるようにしましょう。
トレーニング卒業後、トレーニングカップの使用を中止するとまた元に戻ってしまいますか？
骨盤底筋の操作による射精の我慢は、しばらく行わないでいると身体がコツを忘れてしまいます。
週定期的（推奨週1回）に性交渉を行うかLv.5をを使用して、コツを忘れないようにしましょう。
トレーニングガイドの説明に従って、合計10回のトレーニングを実施してください。
トレーニングガイドはこちらから
TENGA公式オンラインストアで購入いただくと、印刷されたトレーニングガイドが製品と一緒に届きます。
普段の挿入時間でプログラムが分かれていますが、性経験がありません。どちらを選んだら良いですか？
普段の挿入時間がわからない方は、ショートプログラムのLv.1から取り組んでみてください。
そちらですぐに尽きてしまいトレーニングにならないような場合はロングプログラムをお試しください。
50～100回以上はご使用いただけます。
ご使用方法やお手入れの状態によりますが、50～100回以上はご使用いただけます。
TIMING TRAINER -FINISH- とは別のものですか？
外観が似ていますが、違う商品となります。
TIMING TRAINER
-FINISH-は遅漏や膣内射精のトレーニング用品です。内部形状や素材の柔らかさ、刺激の強さが異なります。
また、TIMING
TRAINER
-KEEP-は本体色が薄いグレーなのに対し、TIMING
TRAINER
-FINISH-の本体色はホワイトとなっております。
普段の挿入時間でプログラムが分かれていますが、性経験がありません。どちらを選んだら良いですか？
普段の挿入時間がわからない方は、ショートプログラムのLv.1から取り組んでみてください。
そちらですぐに尽きてしまいトレーニングにならないような場合はロングプログラムをお試しください。
お届けも安心な3つのポイント
【まとめ】お互いが満足する挿入時間でより良い性生活を！
今回は、女性の理想とする挿入時間と早漏の原因・対策法について紹介しました。
特に「相手に満足してもらいたい（満足させたい）」という思いが強い人は、一度相手の希望の挿入時間を確認してみましょう。
セックスはコミュニケーション。お互いが満足できる環境を整えるのは大切なことです！
大切なパートナーとのより良いセックスのために、射精コントロールができる人になりませんか？
