みんなが選ぶTENGA　寝る前編

調査主体：TENGA/調査期間：2019年10月28日～10月29日/調査方法：インターネット調査
マスターベーションをしたことがある　20代男女各100名、40代男女各100名の計600名を対象にアンケート

実際に「睡眠」と「性」に関係はあるのでしょうか。
薬に依存しない心の医療を展開する「BESLI CLINIC」で、ホルモンをベースに睡眠とストレスを始め、身体と心にアプローチする診療を行っている医師、田中奏多先生に「睡眠」と「性」の関係についてお伺いしました。

一般的に寝つきをよくするとされるマッサージ等の行為と、マスターベーションの違いは、「性的快楽（オルガズム）」を感じるかどうかです。

マスターベーションで 「性的快楽（オルガズム）」を感じると脳内に「オキシトシン」と「エンドルフィン」という２つのホルモンが分泌 されます。
「オキシトシン」はストレス軽減などの作用から、別名「幸せを呼ぶホルモン」と呼ばれています。さらに睡眠ホルモン「メラトニン」のもとである「セロトニン」の分泌を促す効果があり、結果的に「メラトニン」の分泌量も増えるため、 睡眠を支えてくれます。

また、「エンドルフィン」には、強力な鎮痛・鎮静作用があり、その効果はモルヒネの6.5倍の鎮静作用を発揮するとされています。
この2つのホルモンにより、強力な鎮静が得られ「マスターベーションで寝付きが良くなる」と回答した人が多かったのかもしれません。